Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после расставания?
После разрыва отношений самооценка восстанавливается около одного года, находит психологическое исследование.
Не имеет значения, оставались ли люди одни в этот период или нет, для восстановления самооценки все равно потребовалось одинаковое количество времени.
Как бы то ни было, несмотря на то, что разрывы и расставания весьма болезненны, большинство людей восстанавливается от них и даже набирает определенную силу, пишут авторы исследования:
«Несмотря на то, что расставания болезненны, люди стремятся оправиться от них и двигаться дальше.
Особенно в подростковом и юношеском возрасте, когда люди встречаются, у них происходят первые романтические отношения, они пробуют разные типы отношений и ищут подходящего партнера, с которым можно провести свою жизнь, разрыв отношений не является необычным.
[…]… люди склонны сообщать о положительных изменениях после того, как они переживуь распад отношений, например, о том, что они получают внутреннюю силу и зрелость, кроме того, они сообщают, что выучили важные уроки, которые будут полезны в будущих отношениях».
Выводы были сделаны на основании данных более чем 9000 взрослых участников, за которыми наблюдали в течение трех лет.
Результаты показали, что разрывы в отношениях, которые длились год или более, были особенно вредны для самооценки.
Впоследствии начало новых отношений повышало самооценку, пока продолжаются новые отношения.
Однако более короткие отношения — те, которые длились менее года — имели тенденцию уменьшать самооценку людей.
Восстановление от разрыва занимает около года, пишут авторы:
«… снижение самооценки после разрыва отношений является лишь временным, самооценка человека восстанавливается уже через год.
Таким образом, несмотря на то, что исследования многих психологических явлений свидетельствуют о том, что «плохое сильнее, чем хорошее», то есть последствия негативных событий, негативных взаимодействий и негативных эмоций часто сильнее воздействия положительных событий, положительных взаимодействий и положительных эмоций — в настоящем исследовании эффект начала отношений (т. е. положительный переход) был более устойчивым, чем эффект распада отношений (т. е. отрицательный переход)».
